¿Qué es Yoga?

Yoga, es una disciplina que se desarrolló hace más de 5 mil años en la península de India.

Por milenios, practicantes de todo el mundo se han acercado a este camino a seguir sus enseñanzas. El camino del yoga sólo se puede entender a profundidad, experimentándolo, a través de la experiencia propia, es una práctica de acción.

Así como un músico necesita afinar su instrumento día a día así los yoguis y yoguinis ( practicantes masculinos y  femeninos) usan el yoga para refinar y reencontrarse con su cuerpo, su mente, su espíritu .

Día a día somos diferentes y necesitamos como seres humanos herramientas de conexión y autodescubriemiento que nos permitan renovación y liberación.

“El alma como luna es nueva y siempre nueva otra vez, yo he visto el mar continuamente creandose y así yo Lalla soy nueva y nueva cada día”

Lalla , poetiza del siglo 14.

En el mundo moderno ésta filosofía, aunque muy vasta en sus ramas, se ha compuesto principalmente de dos de ellas:

La meditación (práctica de sentarse a observar y respirar) y el Hatha yoga (la prática corporal).

La práctica del yoga, nos ayuda a desenvolver nuestro potencial como seres humanos, fortaleciendo la capa más profunda de nuestro ser.

Fuerza interior, salud en el cuerpo, interacción con nuestra mente y espíritu, claridad y lucidez mental, son parte de los maravillosos e importantes beneficios, que redescubrimos al desarrollar el cuerpo como un organismo inteligente y sensible.

Los textos antiguos, mencionan que cada ser humano posee dentro de si la sabiduría y la semilla de potencial para alcanzar y aceptar una vida plena, en salud, armonía en todas sus áreas.

“El movimiento es la canción del cuerpo, los seres humanos gozan de moverse pues es la expresión máxima de estar vivos. Moverse en un estado meditativo, eso es yoga; más aún, cualquier actividad que se realize desde la atención plena, eso es yoga.”

Algunos de sus regalos y beneficios

• Mejoría en el humor
• Mayor concentración
• Mejor sueño
• Disminuye el dolor de espalda baja
• Disminución de estrés
• Perdida de peso
• Equilibra las emociones